Personlig trening og gruppe­trening

Hva er en personlig trener?

Sammen jobber dere systematisk for å nå målene uansett om du ønsker å bli en toppidrettsutøver eller om du ønsker å holde deg sunn og frisk.

Hvem passer en personlig trener for?

En personlig trener passer for alle, uansett alder, kjønn og tidligere treningserfaring. Det er for deg som ser verdien av å få god oppfølging over tid slik at du kan skape den utviklingen du ønsker.

Hva kan du forvente av våre personlige trenere?

Du kan forvente at våre trenere er faglig oppdaterte, at de ser deg og dine behov og har evnen til å legge opp og tilpasse treningen slik at den er effektiv, bærekraftig og inspirerende for deg. De har erfaring med et bredt utvalg av treningsmål, uansett om det er å komme i gang med trening, øke styrke eller bedre generell helse.

Vi har personlige trenere både på Behandlerverket Ski og Kolbotn.

Gruppetimer

Flere av våre klinikker tilbyr små gruppetimer, der du trener sammen én av våre behandlere eller trenere og med andre likesinnede. Utvalget varierer fra rehabgrupper, til styrketimer til aktive grupper. Gruppetimer kommer med mange fordeler:

• Sosialt og motiverende
• Legger til rette for kontinuitet
• Instruktør kan tilrettelegge øvelser fortløpende

Her kan du se oversikten av behandlere som jobber i Behandlerverket.